孕期补铁您知道多少？发表时间：2021-04-09 08:24  铁元素在人体中具有造血功能，参与血红蛋白、细胞色素及各种酶的合成；铁元素还在血液中起运输氧和营养物质的作用。铁是人体必不可少的微量元素，孕妇适当地补铁有利于母体及胎儿的健康。 怀孕后，孕妈妈要满足自身及宝宝的双重营养需要，血液系统会发生改变，比如血容量增加，血细胞数量增加等，再加上宝宝自身血液系统发育及代谢需求，因此，对铁的需求量增加。特别是在孕中、晚期，孕妈妈每天的铁需求量几乎是怀孕前的2倍。 孕妇缺铁容易出现以下问题： 1、缺铁性贫血的症状：头晕、耳鸣、疲倦乏力、记忆力下降，甚至贫血性心脏病。 2、易流产、早产。 3、引起胎儿氧供应减少，影响胎儿生长发育，易出现宫内生长受限、新生儿窒息、慢性宫内缺氧甚至胎死宫内。 4、孕妇抵抗力差，易感染，对出血耐受性差，易出现失血性休克。
1、孕期增加营养，多吃含铁丰富的食品，如动物性食品中肉类、蛋类和牛奶，植物性食品中豆类、黑木耳、海带等。建议孕中期起每周1～2次摄入动物肝脏和动物血，每次50～100g。 2、新鲜蔬菜和水果所含维生素C、柠檬酸等有机酸是可以增加铁在肠道内的溶解度，促进铁的吸收。因此，孕妇应增加维生素C含量高的水果的摄入，如猕猴桃、柠檬、西红柿、柚子等。 3、必要时服用铁制剂。孕妈妈每天的铁摄取量是30mg左右，在调整饮食后仍不能满足孕妈妈的铁需求时，需酌情补充铁剂，但孕妈妈不要乱服补铁剂，应根据血红蛋白含量、铁蛋白含量等指标，可在医生的指导下服用补铁剂。 4、补铁同时不宜补钙。因为钙会影响人体对铁的吸收，因此需要有时间间隔地补钙和补铁，比如隔天服用、隔顿服用。除了药剂之外，含铁较高的食物和含钙较高的食物也不要同时服用。 孕妈妈补铁一定要注意科学补铁，应在医生指导下补铁。  我院拥有由妇产科主任李冬梅带领的强大的专家团队，环境整洁温馨，以及专业先进的医疗设备，为孕妈提供周到、细致的孕前、孕期、产时、产后服务，并针对不同产妇的情况制定个性化分娩方案，让孕妈们享受到舒适、健康的分娩体验。   李冬梅，副主任医师，妇产科主任，从事妇产科专业30多年，曾先后在北京妇产医院、北医三院进修学习，具有丰富的妇产科临床工作经验，能熟练完成妇产科疑难手术，并指导下级医师开展妇产科常见手术。 擅长：妇科肿瘤、女性内分泌失调、不孕不育症的诊治、腹腔镜和宫腔镜手术、阴式子宫切除、产科危急重症、不孕不育等各种妇科疾病的诊治等。
 迁安晨曦妇产医院是一家专注妇婴健康的专科医院，环境干净整洁，独立病房单人单间，定时消毒，无发热病人，拥有先进的美国进口四维彩超，一流的彩超技术，精湛的妇产科技术，可开展无痛人工流产、无痛分娩、剖腹产、宫腹腔镜等妇产科技术；中西医结合治疗更年期综合症、月经病及不孕不育等妇科疾病；中医中药治疗临床常见病，如失眠、便秘、胃肠疾病、痤疮等疾病；针药并施治疗面瘫、偏瘫、颈腰椎疾病，膝、肩关节疾病，风湿、类风湿，慢性消化性疾病等疑难杂症，服务好，价位低，全心全意为妇女健康服务是我院的宗旨！ 在我院住院可享受跨省异地结算，在入院48小时内，患者（城乡居民医保或职工医保）到参保地医保部门进行医保异地就医备案，备案时就诊医院指定为迁安晨曦妇产医院，出院时即可直接进行医保结算报销。 专家李贺兰：18931518023 专家李冬梅：13933422634 专家罗锡连：13931466441 彩超室电话：0315—7352309 中医科电话：0315—7352303 欢迎您随时拨打免费预约热线： 0315—7352335、7352385 地址：迁安市兴安大街722号 （原妇幼儿科楼，北购对面） 编发：办公室
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关 注 2021-04-07 迁安晨曦妇产医院 铁元素在人体中具有造血功能，参与血红蛋白、细胞色素及各种酶的合成；铁元素还在血液中起运输氧和营养物质的作用。铁是人体必不可少的微量元素，孕妇适当地补铁有利于母体及胎儿的健康。 怀孕后，孕妈妈要满足自身及宝宝的双重营养需要，血液系统会发生改变，比如血容量增加，血细胞数量增加等，再加上宝宝自身血液系统发育及代谢需求，因此，对铁的需求量增加。特别是在孕中、晚期，孕妈妈每天的铁需求量几乎是怀孕前的2倍。 孕妇缺铁容易出现以下问题： 1、缺铁性贫血的症状：头晕、耳鸣、疲倦乏力、记忆力下降，甚至贫血性心脏病。 2、易流产、早产。 3、引起胎儿氧供应减少，影响胎儿生长发育，易出现宫内生长受限、新生儿窒息、慢性宫内缺氧甚至胎死宫内。 4、孕妇抵抗力差，易感染，对出血耐受性差，易出现失血性休克。
1、孕期增加营养，多吃含铁丰富的食品，如动物性食品中肉类、蛋类和牛奶，植物性食品中豆类、黑木耳、海带等。建议孕中期起每周1～2次摄入动物肝脏和动物血，每次50～100g。 2、新鲜蔬菜和水果所含维生素C、柠檬酸等有机酸是可以增加铁在肠道内的溶解度，促进铁的吸收。因此，孕妇应增加维生素C含量高的水果的摄入，如猕猴桃、柠檬、西红柿、柚子等。 3、必要时服用铁制剂。孕妈妈每天的铁摄取量是30mg左右，在调整饮食后仍不能满足孕妈妈的铁需求时，需酌情补充铁剂，但孕妈妈不要乱服补铁剂，应根据血红蛋白含量、铁蛋白含量等指标，可在医生的指导下服用补铁剂。 4、补铁同时不宜补钙。因为钙会影响人体对铁的吸收，因此需要有时间间隔地补钙和补铁，比如隔天服用、隔顿服用。除了药剂之外，含铁较高的食物和含钙较高的食物也不要同时服用。 孕妈妈补铁一定要注意科学补铁，应在医生指导下补铁。 我院拥有由妇产科主任李冬梅带领的强大的专家团队，环境整洁温馨，以及专业先进的医疗设备，为孕妈提供周到、细致的孕前、孕期、产时、产后服务，并针对不同产妇的情况制定个性化分娩方案，让孕妈们享受到舒适、健康的分娩体验。 李冬梅，副主任医师，妇产科主任，从事妇产科专业30多年，曾先后在北京妇产医院、北医三院进修学习，具有丰富的妇产科临床工作经验，能熟练完成妇产科疑难手术，并指导下级医师开展妇产科常见手术。 擅长：妇科肿瘤、女性内分泌失调、不孕不育症的诊治、腹腔镜和宫腔镜手术、阴式子宫切除、产科危急重症、不孕不育等各种妇科疾病的诊治等。
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