宝宝到底需不需要补钙？家长们一定要了解！

补钙，一直都是宝妈们很纠结的事。不补担心影响宝宝生长发育，补了又担心补过量，那么宝宝到底应不应该补钙？

宝宝需要补钙吗？

钙是身体非常重要的组成部分，99%存在于骨骼和牙齿里，对生长发育有很大帮助。

宝宝出生后，母乳或奶粉中都含有钙，足够满足其生长需求，一般是不需要额外补充钙的。宝宝6个月后开始吃辅食，只要吃得好、不挑食、喝奶量正常，也不需要额外补充钙剂。

补钙过量反而会增加宝宝脏器负担，并影响其他营养元素的吸收，可能造成身体浮肿、多汗、厌食、便秘、消化不良等。

大多数人以为的“缺钙”，其实是缺乏维生素D，宝宝需要补充的是促进钙吸收的维生素D。母乳里的维生素D含量比较低，不能满足宝宝生长发育所需，如果没有及时补充，容易引起维生素D缺乏佝偻病，影响宝宝的生长发育。

为什么要补充维生素D呢？

维生素是维持机体正常生理功能必需的一类物质。

★维生素D对维持人体钙吸收和平衡，促进骨骼健康必不可少。

①促进肠道对钙的吸收；

②与维生素K2等其它营养素协调，促进钙质进入骨骼；

③促进肾脏对钙的再吸收，防止钙的流失。

★维生素D对全身健康都有作用

①神经系统：维生素D缺乏可能与精神分裂症、抑郁症的发生有关，冬季抑郁症的发病率明显升高，可能与人体内25羟维生素D水平下降有关；

②循环系统：维生素D缺乏可增加高血压、冠心病、中风的发生率，这可能与维生素D缺乏引起钙缺乏有关；

③呼吸系统：维生素D缺乏可加重喘息、哮喘等呼吸系统疾病；

④肌肉、骨骼系统：除了影响钙吸收和利用，维生素D缺乏还可导致肌肉无力、疼痛，比如儿童生长痛与维生素D缺乏相关；老年人肌力下降也与25羟基维生素D水平下降有关；

⑤免疫系统：1型糖尿病、风湿性关节炎、多发性硬化症等免疫性疾病发生也可能与维生素D缺乏相关；

⑥肿瘤：维生素D缺乏与结肠癌、乳腺癌、前列腺癌、卵巢癌等肿瘤的发生也具有相关性。

如何补充维生素D呢？

正常足月宝宝生后就需要开始补充，每天补充维生素D 400IU -800IU，持续到3周岁；早产、双胎或其他高危因素宝宝遵医嘱服用。

宝宝有这些表现，不一定是缺钙！

枕秃、夜惊、出牙迟、头发发黄细软、囟门闭合晚、肋骨外翻等等，单凭这些表现并不能判定宝宝缺钙。

如果宝宝有以上这些情况，家长们可以带宝宝到我院儿检科做系统的检查，排查一下是否是缺钙或是缺乏维生素D了，必要的时候按照医生建议补充。